护理院内的老人睡前养生非常重要，因为睡眠是身体和心理健康的重要组成部分。以下是一些建议，帮助老人在睡前保持健康：
1.保持规律的作息时间，每天固定睡眠时间，尽量避免熬夜或早晨睡眠不足。
2.创造一个舒适的睡眠环境，包括降低噪音和光线等刺激物的影响，确保床铺舒适、温度适中、枕头合适。
3.注意饮食健康，尽量避免过于油腻或刺激性的食物，同时保持水分充足，避免过度饮酒或喝咖啡等刺激性饮料。
4.进行适度的运动，例如轻度散步、瑜伽或冥想等，有助于放松身心，缓解压力和焦虑。
5.建立良好的睡前习惯，例如洗个热水澡、听音乐或读书等，帮助放松心情，准备好进入睡眠状态。
6.与家人或护理人员保持良好的沟通和互动，分享彼此的感受和想法，增加亲情和友情的支持和陪伴。
通过以上建议，老人可以在睡前保持身心健康，提高睡眠质量，从而提高身体力和老能力。

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视频作者：马鞍山向阳护理院

养老院环境的布置对于老人的安全和舒适至关重要。以下是一些建议，可以让您的环境更安心、舒心：
1.物理安全性：确保所有设施都符合新的建筑标准和规范要求，如防火设备、门锁系统等。此外，要定期检查所有的设备和电线是否完好无损并保持整洁的卫生状况。为了防止意外摔倒或跌倒造成伤害，地面应平整且易于行走，同时提供足够的照明以及防滑措施。在可能的情况下使用扶手以方便老人握住。另外设置紧急呼叫按钮或者联系护理人员的电话以便出现突发情况时及时求助。
2.环境宜居性：让房间尽可能地明亮温暖并且安静。充足的自然光对老年人是很有益处的，可以降低状的风险。如果条件允许的话，可以考虑安装一些绿色植物来增加空气质量并提供放松的效果。但请注意避免过多的噪音和其他刺激因素影响他们的休息和生活品质。
3.活动区和服务设施:提供适合老年人活动的区域是非常重要的,例如户外活动场所、阅读室或者是游戏房等等。这些地方可以帮助他们进行社交互动、锻炼身体和学习新技能等活动，增强其生活的乐趣与活力。。

养老院在照顾老人时，需要注意以下几点：
1.定期进行身体检查。由于老人的健康状况较为特殊，因此需要定期体检以了解他们的身体健康情况以及及时发现并处理任何潜在的健康问题。例如患有的老年人可能需要更加严格的监控和护理措施来疾病和控制的发展[38-40]。同时也要关注患者的心理健康，可以采取与亲人、朋友联系或参加兴趣班等方式缓解心理压力大的症状。[26]还可以通过针灸等中医理疗方式促进神经修复及功能重组，改善患者肢体运动功能障碍和感觉障碍等症状[57]，提高老年人体力劳动能力及其生活质量。（注意要到正规医疗机构进行）
2.提供适宜的环境和服务设施。环境对康复期的影响很大,优美舒适的环境可让心情舒畅愉快,有利于病情恢复；不合适的坏境可使情绪低落,身心疲惫,不利于疾病的康复;所以创造良好的住院环境是必要的。(包括床位冷暖设备通风设备更衣设备沐浴设备卫生洁具卫生间设备)另外还要保持室内清洁整齐防止褥疮的发生，对于卧床不起或者不能自行活动者应协助翻身拍背每两小时一次翻身后一定要做好皮肤保暖工作预防的发生。指导瘫痪偏瘫患者练习床上大小便使他们对日常生活中的这些动作逐渐适应以便于更好地生活。”