养老院探讨养老院老人散散步有什么好处与方法 　　1.提高功能 　　常常散散步可调节全身血液循环系统及呼吸系统作用，避免肌萎缩，保证骨关节协调能力。人走路的时候，腿部要支撑点重量，使小腿肚、大腿 根部、臀部的肌肉和人体骨骼得到成长。一起人体往前运动，必须参加活动的下肢肌肉要与人体其他部分融洽。务必提升收拢，提升心脏血夜导出，这会对是一种很好的锻练。比如，以每分80米速率走动，一般心跳为每分100次。 　　2.提升人体的新陈代谢率 　　中老年以每分50米速率走动，基础代谢率提升48%。假如每天步行1钟头4000至5000米，会耗费300卡路里上下热量。 　　3.有利于 　　快步走能够缓解神经系统和肌肉 紧张，是精神紧张理想的解。因为走路时全身血液循环加速，脑血流量提升，神经元细胞营养成分有所改善，能帮助精神和心理忙碌的人释放压力，有利于，保持人体，提升学习和工作效能。

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视频作者：马鞍山向阳护理院

社区有哪些优势？ 社区是养老方式之一，是指以老年人生活照料、日间照料、家政服务和精神慰藉为主要内容，以社区为依托，以家庭为，以社区日间照料和登门服务为主要形式，引入养老机构化服务模式的居家体系。社区可以满足老年人特别是生活不能自理的老年人就近照顾和临时在家照顾的需求，满足我国老年人就近照顾、居家养老的愿望。社区养老化提供，可以有效整合社区资源。发展社区养老可以有效解决养老问题，保障和改善老年人的生活，是构建“以社区为基础”的社会体系不可或缺的一部分，对我国养老保障体系建设具有重要意义。

社区的优势： 　　1、社区在养老保障体系中起着补充作用。随着中国经济的快速发展，中国的养老保障取得了长足的进步。然而，养老金的社会需求与供给之间的矛盾仍然是我国养老保障制度面临的基本问题。现实生活中，不仅很多农村老人享受不到养老保障制度，城市里也有一批人享受不到。即使是拿到养老金的老人，由于养老金有限，物价上涨过快，养老保障水平也有限。当社会无法为老年人提供更高的退休待遇时，社区可以弥补物质上的不足，提供精神上的关怀。一些老年人因为经济拮据，生活困难。社区应充分发挥其福利特性，通过多种方式筹集本金，发放养老券，对老年人进行补贴。 　　2、社区更能满足老年人的归属感。老年人很容易对自己的社区产生归属感和认同感。老年人往往长期生活在一个社区，他们的很多人际关系都是在社区建立起来的，因此对社区有着强烈的感情和归属感。而且按照中国人定居搬迁的思想，我们国家的养老有一个共同的特点，就是希望就近接受，不愿意离开自己熟悉的社区环境，这与老年人的社区归属感密切相关。目前我国很多养老机构都建在郊区甚至远郊。虽然环境可能不错，的硬件设施也还可以，但老人就是不想选择住在那里。所以社区养老可以有效解决这个问题，住在有归属感的地方是个不错的选择。 　　3、社区可以更有针对性地满足老年人的特殊需求。与其他年龄的人相比，老年人在生理和心理上都有许多特殊需求。社区可以更有针对性、更及时地满足老年人的特殊需求。