马鞍山养老院建立安全管理制度的重要性 　　养老院大家并不陌生，一般来说对于一部分老年人是颐养天年的地方，因此在这里建立安全的管理制度还是很重要的，不但能够培养工作人员的安全意识，对于养老院的内部设备安装也是要考虑的安全问题，避免出现不必要的安全隐患。 　　建立安全管理制度的重要性： 　　除了对一些相关的工作人员来进行安全知识的教育之外，对于老人也要做好相关的安全知识教育，这样可以有效的避免一些意外情况发生。 　　另外也要置顶一些安全事故的应对预案，一旦发生意外事故要紧急启动紧急预案，把意外事故伤害减低，避免出现人员伤亡，一定要保护好养老院内老人们的安全。

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视频作者：马鞍山向阳护理院

老年人不宜多喝牛奶 　　人逾50岁，体内的分泌过盛，与性的日渐减少，导致体内钙吸收障碍。同时，老年人膳食中钙的摄入量又不足，以致发生骨质中钙的不断流失，而造成骨质疏松，骨骼变脆，易。所以，老年人要注意补钙。牛奶以其营养丰富、含钙量高、机体吸收利用率高等优点被全世界公认为重要的补钙食物来源。多年来，不少老年人选择多喝牛奶来补充钙质。 　　然而，意大利科学家近研究发现：老年人过多地饮用牛奶补钙得不偿失，因为牛奶能促使老年性白的发生。其原因是牛奶含有5%的乳糖，通过乳酸酶的作用，分解成半乳糖，极易沉积在老年人眼睛的晶状体并影响其正常代谢，而且蛋白质易发生变性，导致晶状体透明度降低，而诱发老年性白的发生，或者加剧其病情。 　　因此，老年人防止缺钙，不要把牛奶作为补充钙的来源。既可以选用乳酸钙、葡萄糖钙、维生素D等，也可以选用虾皮、虾米、鱼类、贝类、蛋类、肉骨头、海带及田螺、芹菜、豆制品、芝麻、红枣、等含钙高的食物来补钙，以天然食物为佳。

中老年人迈过5个坎，健康长寿不是问题 　　关卡一：30-50岁 肠胃疾病关 　　据世界卫生组织统计，的发病率高达80%，且发病呈年轻化趋势。不良的生活习惯都会破坏胃肠道的正常功能，增加癌变几率。因此，这一年龄段的人应该尤其。 　　闯关指南： 　　饮食规律，坚持“早吃好、午吃饱、晚吃少”的原则，少吃或不吃腌菜、烟熏和油煎食物，戒烟限酒，多吃新鲜蔬果和粗粮等。还要适量运动。 　　关卡二：40-60岁 骨骼关 　　实际上，骨关节从30岁开始就退变了，到了40岁，人的关节退化，退行性更是成了此阶段多见的膝关节疼痛的原因。 　　闯关指南： 　　重视运动，多走路或游泳，以避免过度运动对脊柱和关节的磨损，平时还要多晒太阳。另外，建议年过40岁的人要定期检测骨密度，以便尽早采取防治措施。 　　关卡三：50-70岁 关 　　岁后是向人体“发难”的集中年龄段。此时，人体水平开始下降，功能逐渐降低，原本能被系统控制的癌基因或突变细胞，也会逐渐癌变。 　　闯关指南： 　　过了35岁就应每年做1次体检，尤其是有家族史的人。男性特别注意筛查癌，女性则筛查癌和癌。