马鞍山养老院介绍怎样才是健康老人 　　老年人年纪大了多多少少有些小毛病，那么到底怎样才算是健康老人呢？下面就来简单介绍一下。 　　1、日常生活能力，主要是指能够自己穿衣洗澡，吃饭等，不用其他人进行监护，当然也包括自行购物，打电话，做一些简单家务等。 　　2、精神健康，是说没有相应的精神障碍及症状，老年人神经系统发送一些生物学的改变，那么信息加工的速度有所缓慢，因此认知功能会出现的情况，比较容易出现疑心，自私，焦虑抑郁等心理障碍。 　　3、躯体监控，主要是多种器质性疾病和症状，比如，气管炎，等。 　　4、社会健康，也就是人们说的人际关系数量和质量，移机社会参与的程度，比如家庭居住情况，婚姻情况，朋友邻里关系等，如果老人长期独居，不跟人打交道，不进行社会参与，也不能算是多方面健康的人。

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视频作者：马鞍山向阳护理院

老人冬季饮食4注意 远“三白”近“三黑” 　　冬季气候寒冷，人体受寒冷气温的影响，生理功能和食欲会发生变化，尤其是老年人。因此，合理调整饮食，对于提高老年人人体耐寒力和力十分必要。在此，老人网小编提醒老年朋友注意以下饮食原则。 　　老年人冬季饮食4注意 　　冬天气候寒冷，人体受寒冷气温的影响，生理功能和食欲会发生变化，尤其是老年人。因此，合理调整饮食，对于提高老年人人体耐寒力和力十分必要。 　　1、保证热能的合理供给 　　可适当摄入富含碳水化合物和脂肪的食物，但老年人应注意脂肪摄入不能过多，以免诱发其他疾病。瘦肉、鸡蛋、鱼类、乳类、豆类及其制品富含蛋白质，可增加人体耐寒和抗病能力。 　　2、保证维生素的足量摄入 　　可适当多吃薯类，如甘薯、马铃薯等。它们均富含维生素C和维生素B，红心甘薯还含较多胡萝卜素。薯类不仅可补充维生素，还有清内热、去瘟毒的作用。 　　3、保证蔬菜的合理调配 　　除大白菜外，还应选择圆白菜、心里美萝卜、白萝卜、胡萝卜、黄豆芽、绿豆芽、油菜等。这些蔬菜维生素含量较丰富。要经常调换品种，合理搭配。 　　4、保证营养素的补充合理 　　冬季寒冷，各种营养素的消耗量均有不同程度的增加。老年人由于消化吸收和体内代谢因素的影响，往往缺乏钾、钙、钠、铁等元素，再加上冬季人体尿量增多，使上述无机盐随尿液排出量增多，应及时予以补充。可适当选用虾米、芝麻酱、猪肝、香蕉等。

在老年公寓里应注意呆老人怎样进行康复 在老年公寓里应注意呆老人进行康复主要包括心理康复与记忆力康复。 1、心理康复 (1)热情关心：医护人员和亲属都要关心爱护患者，注意尊重患者的人格，在对话时要和颜悦色，避免使用呆傻、愚笨等词语。同时，要根据不同患者的心理特征，采用安慰、鼓励、暗示等方法，给予开导。对情绪悲观的患者，应该耐心解释，并介绍一些的典型病例，以唤起患者战胜疾病的勇气和信心。亲属对生活有困难的患者，应当积极主动给予照顾，热情护理，以实际行动温暖他们的心灵 (2)播放音乐：根据患者的文化修养和兴趣爱好，选择性地给他们播放一些爱听的乐曲，以活跃其精神情绪。有实验研究证明，音乐能改善大脑皮层的功能，增加其供血供氧，较好地调节植物神经系统的功能 (3)合理用药：如患者有疼痛或时，医生要及时使用适当的，以减轻其痛苦和症状 (4)鼓励患者参加一些学习和力所能及的社会、家庭活动，以分散患者的不良情绪和注意力，唤起其对生活的信心。