要不要送老人去养老院呢 　　80后现在已经是“上有老，下有小”的年纪，每天被来自生活和工作的压力，压的喘不过来气。家里老人的健康，还能分担一点家庭的压力，但是，家里老人生病或者生活不能自理，对于80后来说，是巨大的重担。那么，80后该如何面对老人的养老呢？当老人家生活需要有人照顾时，要不要送老人去养老院呢？ 　　1、要遵循老人的意愿。如果老人很排斥养老院，那就尝试请保姆照顾老人。如果不得不去养老院，那也要先做好老人的思想工作。比如，带老人看看养老院其他老人的居住生活；跟老人多讲讲养老院的；尽可能让老人感觉到，家人是出于爱，出于让他能得到更好的照顾，才选择养老院。并且，跟老人保障，一定会经常去看望老人。让老人慢慢接受。 　　比如养老院的老人，每天的生活很丰富多彩，老人不但不会觉得无聊，反而会觉得每天过的很充实。养老院还有专门的活动区，供老人开展各种活动。养老院的社工会经常组织各种活动，组织老人参加。而且经常会有志愿者和义工来到养老院，陪伴看望老人。 　　2、分析送老人去养老院的必要性。从老人身体来判断，老人是否需要的护理，家人或者保姆能否满足照护需求。如果需要很的护理，那么选择的的养老院是明智的决定。

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视频作者：马鞍山向阳护理院

老年人不要运动过量 　　生命在于运动，这是大家只到的常理，但是对于老年人来说，运动要学会适当的运动，否则将会适得其反，在这里敬老院要提醒一下：虽然运动是老年人在一天内的运动可以锻炼身体健康、并且益寿延年但是，对于老人来说，运动量并非越大越好，运动过量可使机体功能受到损害，影响健康。 　　像在我们敬老院中，我们也是提倡老人的运动要适可而止，不要有过大的运动量。 　　因为老年人在剧烈运动时体内会产生较多的和皮质醇等，当这些增加到一定数量时，可使中的产生白细胞的能力大为降低，致使淋巴细胞中的A细胞、B细胞的活性大大降低。 　　一般来说，敬老院的老年人在做运动的时候，避免剧烈运动，剧烈运动后的力降低要持续1小时左右，经过24小时以后才能恢复到原来的水平。 　　此时遇到细菌、病毒侵袭便容易摧患感冒、、胃肠道性疾病。

掌握6大诀窍 让老年人 　　如今的生活，人们已不单单考虑的是吃饱喝好的问题，而使如何吃才能养生保健，尤其是老年朋友，闲来无事探讨做多的话题就是如何养生，老人养生要知道六个小窍门，让你。 　　：勤于交谈 　　国外有一心理学家曾进行过孤独对人体影响的实验。应试者在与世隔绝的环境里“坐享其成”，生活两天后均出现呆滞、麻木的表情，且动作的协调灵敏性大大降低。没有亲密朋友、参加社会活动少的人患病率更高，寿命也更短，而勤于动嘴交谈的老年人身体更健康。因此，老年人应常和他人交谈，以此开阔心胸，舒畅气血，有利身心健康。 　　第二：勤张笑口 　　俗话说得好：“笑一笑，十年少;愁一愁，白了头”。多小对人的健康有好处，尤其视老年人，是、防病的一帖良药。有些医生说，笑可以被称为“超级”。有了笑，你才会发现这世界更加美妙，生活更加美好。因此，老年人要常开笑口，若能如此，将有益于。 　　第三：勤餐少食 　　老年人的消化功能和心脏功能均有减退。如一次进餐的量过多，会加重消化系统和心脏的负担，不利于保健。因此，建议：老年人宜少食多餐，每日4～5餐，每餐吃七八成饱，胃、肠、胰、胆和心脏有病的人及肥胖者更应注意。