居住在老人护理院的老人由于长时间坐着或工作，这时候就会容易出现腿部肿胀、和。原因是的静脉充血，很难回到心脏。那么，老年人怎样才能走得更健康呢?以下，我们就来给大家介绍一下。 　　行走时，它能增强下肢肌肉，有节奏地挤压静脉，促进血液循环，并迅速将血液回流心脏。有节奏的行走还能对人的大脑皮层产生单调和重复的刺激，促进大脑皮层控制过程的发展，使疲劳的神经细胞得到充分的休息。 　　该类型机构里面的老人可以随时散步。许多人喜欢饭后散步。这对健康人有好处，但对某些人不好。比如患者饭后活动，胃里的食物。食物很快进入肠道，不能被完全吸收，引起腹胀等症状。患者饭后不宜活动，这样会加重。患有这些或其他胃肠疾病的老年人应在饭后至少躺下半小时。 　　基于以上内容，相信大家对如何在老人护理院指导老人散步，让他们更健康有了更具体的认识和理解。

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视频作者：马鞍山向阳护理院

　　老年公寓对于一些老年人来说，也是一种生活方式。但是，有时候，跌倒致伤限制了老年人的活动范围，不可避免地造成严重的心理或社会障碍，成为导致老年人的重要因素之一。以下，我们就跌倒的原因进行简要介绍。 　　一些引起的老年性疾病，影响心脑血流灌注和供氧的疾病，如、、充血性、心肌纤颤、患者、低血糖、症状性低血压等，均可引起头晕和跌倒。瞿某发现，跌倒原因是头晕，占百分之十八，直立性低血压引起的占百分之十，自身疾病占百分之七十二。 　　听力、视力和平衡能力受损。许多研究发现，视觉(包括视觉)、听觉、触觉、前庭和本体感觉的损伤和退化会减少传递给神经系统的信息，从而影响大脑的准确分析和辨别能力。脑形成、病、内耳、小脑供血不足的患者平衡功能差，易摔倒。尤其在临床实践中，无症状周围变往往被忽视，应被视为跌倒的危险因素。

　　当你去养老机构时，可以看看里面的护理人员，直接确定你的老人会得到什么样的和护理。看看看护者是否看到来访者热情地打招呼，以及他们是否穿着整齐。当照顾者与老人相处时，特别是与半自理老人相处时，是什么态度。 　　老年人每周至少要泡脚两三次。老人应分别用毛巾和面盆洗脸和洗脚，每天至少一次。老人身上的衣服是否干净有异味，床上老人是否有褥疮，是否有面部表情，这些是基本和重要的。如果不能做到这一点，那么这家护理水平就有了一些顾虑。 　　不管里面的饭菜有多好，终究还是会是一大锅饭。不要因为老人的话而否定饭菜质量。一般来说，老人的饭菜主要是早上的豆浆、牛奶和粥，中午三菜，一荤两素，晚上两菜。要特别注意老人在达到这一基本水平后，本周的膳食情况如何。。 　　在养老机构里面，看是否有专人带老人锻炼身体，每月是否带老人外出游玩。老年人活动场地宽敞吗?除了服务卫生，我们还须注意饮食和娱乐。随着时间的推移，老年人的活动范围限于一层楼或一个房间，这将是非常无聊和困难的。