01 / 做好探望前的准备和计划 一次有意义的探望需要提前做好详细的规划，除了准备好为长辈带的物品，比如衣服、药品、礼物等，还要计划好本次探望可以与长辈一起做的事情。好提前与机构的工作人员联系，咨询合适的探望时间，同时可以与工作人员沟通探望期间机构的活动计划，如果在机构组织活动时陪伴长辈一起参与到活动中来，将会是一次很棒的探望体验。 02 / 主动问候和自我介绍 不要期待突然站到认知症长辈面前时，他们会瞬间叫出你的名字。相反，大部分的长辈会因难以喊出你的名字而感到尴尬。因此，我们在见面时先在恰当的距离内（1.5-2米）和长辈打招呼，喊出长辈的习惯的称呼，并主动介绍自己的身份和名字，比如：“嗨，妈妈，我是你的女儿丽丽，今天是周六了，我每个周六都会来看您”。记住，永远不要去挑战长辈的记忆，不要去拷问：“您还记得我是谁吗？” 03 / 主动寻找聊天的话题 很多时候，因为长辈记忆能力、定向能力、语言能力等方面的下降，家人在探望陪伴时不知该与长辈聊什么。其实，有很多的话题仍然可以引起长辈的兴趣，但都需要来访的家人主动发起。比如聊聊长辈以前的人生经历、长辈的兴趣爱好、近的新闻趣事、甚至自己近的经历和生活。 04 / 带更有意义的“伴手礼” 很多家人在探望时会纠结为长辈带什么。随着记忆的，认知症的长辈会更喜欢一些熟悉的东西，也许一张年代久远的老照片会胜过一件新衣服。因此，每次来探望时，不妨带一些诸如照片、相册、报纸、老电影、长辈喜欢的食物这样的东西，也同时会带来与长辈聊天的话题，享受一段怀旧时光。当然，如果长辈有感兴趣的书籍、报纸、手工、游戏，也可以带过来与长辈进行互动。

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视频作者：马鞍山向阳护理院

养老院发现，老年人的饮食习惯大多以年轻人为主，然而这样是不对的。因为老年人的身体机能各方面都在下降，需要比年轻人更多的营养。下面养老院就为您讲讲老人应如何更好地补充营养吧。   、通过零食补充营养：由于老年人的咀嚼及吞咽能力较差，可能在正餐时吃不了什么，所以可以在三餐之间准备一些有营养的零售，如牛奶或者燕麦片之类的都是很不错的。   第二、豆制品代替部分蛋白质：老人每天都需要摄取肉类，但一定要，我们可以用豆制品来代替一部分的肉类。   第三、每天吃水果：在通常情况下，老人是很容易忽略水果的，因为有的水果是比较硬的。对于牙齿不是那么好的老人可以选择吃一些质地软的水果，也可以将较硬水果制成果汁。   第四、限制油脂摄取量：由于现在人们生活水平好了，似乎每一餐都离不开肉，但老人是不能吃得太油腻的。不仅要避开太过油腻的食物，并且摄取油脂要以植物油为主。   第五、用天然食材作为调味品：不少老人经常都会在吃东西的时候感觉嘴巴好像没味，所以就会在烹调时多加一些盐。但是这样是不可取的，对老人的身体是不好的。我们可以用一些味道比较重的蔬菜进行调料，如香菜、香菇、白醋、五香、八角等都是可以进行调味的。   第六、白天多喝水：因为老人担心晚上睡觉时经常需要起来上洗手间，所以很多老人都不爱喝水。那么我们就应该鼓励老人在白天的时候多喝点水或者跑一些花茶之类的喝喝也是可以的。

老人在养老院一般都做什么运动呢?老人做运动一定要格外小心，毕竟是上了年纪，运动也要选择舒缓一点的来做。下面这几项运动适合养老院老人做。   散步   对于身体条件稍差的老人来说，剧烈点的运动有可能无法做，那就可以选择散步。老年人每天在吃完晚饭之后，适当的出去散一散步，可以调节身体各个的功能，还能够增强中老年人的腰腿肌力。   倒退走路   人倒退的时候身体往后倾，腰部的压力也顺着往后，对于有腰椎盘突出等病状的老人是非常好的，可以帮助减轻腰椎的压迫感，倒退完成后，能换得一夜好眠。   广场舞   每天八点一到，有广场的地方就有老人家专属的广场舞。广场舞适合身体灵巧有体力的老人。随着音乐，全身都动起来，身体全部的细胞都得到运动，是很好的运动项目。   打太极   太极拳是我国传统的健身运动项目，具有健身以及的功效。可以帮助老人们协调平衡能力，对身体的柔软度也很有帮助，特别适合那些患者以及患者。