居住在老人护理院的老人由于长时间坐着或工作，这时候就会容易出现腿部肿胀、和。原因是的静脉充血，很难回到心脏。那么，老年人怎样才能走得更健康呢?以下，我们就来给大家介绍一下。 　　行走时，它能增强下肢肌肉，有节奏地挤压静脉，促进血液循环，并迅速将血液回流心脏。有节奏的行走还能对人的大脑皮层产生单调和重复的刺激，促进大脑皮层控制过程的发展，使疲劳的神经细胞得到充分的休息。 　　该类型机构里面的老人可以随时散步。许多人喜欢饭后散步。这对健康人有好处，但对某些人不好。比如患者饭后活动，胃里的食物。食物很快进入肠道，不能被完全吸收，引起腹胀等症状。患者饭后不宜活动，这样会加重。患有这些或其他胃肠疾病的老年人应在饭后至少躺下半小时。 　　基于以上内容，相信大家对如何在老人护理院指导老人散步，让他们更健康有了更具体的认识和理解。

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视频作者：马鞍山向阳护理院

　　饮食是人类基本的行为活动，为了维持生命活动和健康，它们吸收人体的营养和水分，人们所需要的营养素包括糖、蛋白质、氨基酸、脂肪、无机糖、矿物质等，今天小编将去介绍老人护理院要把控好老年人的饮食。 　　营养素的均衡摄入不仅对老年人非常重要，对普通人也是如此，如果平衡被打破，人的体力和力就会下降，导致老年人患上各种疾病，成人每天需要2000-2500毫升的水，除了饮食中含有的500-1000毫升的水外，其余1000-1500毫升的水需要从饮用水或饮料中摄取。 　　食物是维持生命和促进健康的源泉，不同的和地区有不同的饮食文化，为了使食物美味可口，人们愿意学习烹饪、调味料，并选择新鲜食材来制作各种菜肴，随着生活方式和健康观念的多样化，人们的饮食生活更加丰富多彩，人们的饮食偏好也变得与众不同。 　　对于老年人来说，由于疾病、残疾、高龄等多种因素，很难判断他们的饮食偏好，在我们提供与食物有关的服务之前，我们应认识到这一点，根据需要与老人及其家人沟通，努力为老年人提供满意的饮食。

　　照顾老人多独立吃饭，让他们更好地独立进食，是一个非常基本和重要的标准，在这个过程中，虽然可以达到护理的要求和标准，但仍存在一系列阻碍老年人独立进食、独立用餐或影响其情绪的因素，所以养老院护理人员要知道如何让老年人更愉快的用餐。 　　在这一过程中，护理人员应具备一定的护理知识，充分考虑老年人的身心状况，采取恰当的护理方法，饮食护理的前提是无论老人有什么样的身体障碍，都可以按照适合自己口味的食谱，创造一个适合进食的环境，让老人以非常正确舒适的姿势进食。 　　对于上肢功能障碍的老人，照顾者应该从健全的一面照顾，这是护理的基础，并从健全的一面协助他完成膳食，尤其是对于瘫痪的老年人，通过健康一方的护理，更容易看出患方口腔中是否有食物残渣。 　　护理人员所能做的就是将老人紧握关节，而不是抓住手腕，只需抓住大关节，协助他完成预期动作，同时，注意与老人交谈或弱化求助话题，让老人自然得到帮助，独立进食。