居住在老人护理院的老人由于长时间坐着或工作，这时候就会容易出现腿部肿胀、和。原因是的静脉充血，很难回到心脏。那么，老年人怎样才能走得更健康呢?以下，我们就来给大家介绍一下。 　　行走时，它能增强下肢肌肉，有节奏地挤压静脉，促进血液循环，并迅速将血液回流心脏。有节奏的行走还能对人的大脑皮层产生单调和重复的刺激，促进大脑皮层控制过程的发展，使疲劳的神经细胞得到充分的休息。 　　该类型机构里面的老人可以随时散步。许多人喜欢饭后散步。这对健康人有好处，但对某些人不好。比如患者饭后活动，胃里的食物。食物很快进入肠道，不能被完全吸收，引起腹胀等症状。患者饭后不宜活动，这样会加重。患有这些或其他胃肠疾病的老年人应在饭后至少躺下半小时。 　　基于以上内容，相信大家对如何在老人护理院指导老人散步，让他们更健康有了更具体的认识和理解。

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视频作者：马鞍山向阳护理院

　　当你去养老机构时，可以看看里面的护理人员，直接确定你的老人会得到什么样的和护理。看看看护者是否看到来访者热情地打招呼，以及他们是否穿着整齐。当照顾者与老人相处时，特别是与半自理老人相处时，是什么态度。 　　老年人每周至少要泡脚两三次。老人应分别用毛巾和面盆洗脸和洗脚，每天至少一次。老人身上的衣服是否干净有异味，床上老人是否有褥疮，是否有面部表情，这些是基本和重要的。如果不能做到这一点，那么这家护理水平就有了一些顾虑。 　　不管里面的饭菜有多好，终究还是会是一大锅饭。不要因为老人的话而否定饭菜质量。一般来说，老人的饭菜主要是早上的豆浆、牛奶和粥，中午三菜，一荤两素，晚上两菜。要特别注意老人在达到这一基本水平后，本周的膳食情况如何。。 　　在养老机构里面，看是否有专人带老人锻炼身体，每月是否带老人外出游玩。老年人活动场地宽敞吗?除了服务卫生，我们还须注意饮食和娱乐。随着时间的推移，老年人的活动范围限于一层楼或一个房间，这将是非常无聊和困难的。

　　说到老年呆症，没有哪个孩子希望这种疾病发生在父母身上。如何有效预防这类疾病呢，今天，老人护理院就来给大家介绍一下这里面的情况，记得与父母分享。 　　对于等症状，很多患者误认为这是正常衰老，从而导致率很低，往往使患者错失有效机会。 　　为了预防老年呆症，尽量不要使用铝制炊具和餐具。过量的铝会损害神经系统，导致智力下降，容易导致呆，可以经常啊脚和手的反射区。 　　改善大脑的血液循环有助于预防老年呆症。要有足够的睡眠来休息你的大脑，中老年人每天要保证7-9小时的睡眠。 　　饮食应低三分，饱6分或7分。饮食应低糖、低盐、低脂肪。每顿饭6到7分钟。加强脑功能锻炼。多学点东西，动动脑筋，多参与社会活动，多交些朋友，多做些脑力游戏等;适当做些家务。多和家人和朋友聊天，多吃含和维生素B的食物，富含的食物包括豆类和鸡蛋等。