老年公寓里面怎样度过他们的时间 　　当老年公寓里面的老人对自己的精神和生活满足感感到满意时，他们不会觉得无事可做，而是有事可做，他们不会感到空虚和无聊，那么这些人员该如何利用时间呢?以下，我们来了解了解。 　　老年人们要树立退休不是生命终结的观念，克服自卑心理，主动，努力学习。其次，退休人员要根据年龄、职业、兴趣爱好等具体情况设计退休生活，使退休生活丰富多彩。 　　在锻炼方面，老年公寓的退休老人可以尽早选择跑步、气功、拳击、剑舞等。晚上，去大自然散步，呼吸新鲜空气。如果你继续锻炼，对你的身心健康有好处。老年人的身体和经济条件都比较好，可以避开假期高峰，一起旅游，欣赏祖国，陶冶情操，充实自己。老年人除了锻炼身体外，还可以适当地做家务或学习，也可以种花或养有趣的宠物。

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视频作者：马鞍山向阳护理院

住进养老院也是一种生活态度 　　目前，养老院的类型越来越多样化，包括提供日托服务的日托机构、提供长期护理的康复机构、护理和康复服务等。为了让更多人了解相关情况，下面就简单了解一下养老院的内容也是一种生活态度。 　　养老院就是这样一个社区和社会。如果你志同道合，你应该吸引社会朋友。如果你们住在一起，互相帮助，这是为了社区。如果你们和睦相处，和而不同，但你们共同进步，那就是社会。 　　住进这样的机构里面并不意味着孩子不孝顺，也不意味着老人得不到赡养。相反，老年人选择新的生活方式，将生理和安全需求委托给机构，在获得社会需求、尊重需求的同时实现需求。 　　岁月的回归是年轻时无法实现的理想和愿景，打破传统观念的束缚，走进养老院，不再局限于家，像年轻人一样追求朋友和爱好，这是解决老年人困境的根本方向。

养老院介绍老年健康养生的新观念 　　身心健康是一个不容忽视的问题，随着社会的发展，老年人的平均预期寿命不断提高，如果你想永远保持这种现象，你应知道如何进行科学的养生，今天养老院介绍老年健康养生的新观念。 　　对老年人来说，散步是好的运动方式，早晨散步可增加肺活量，净化内脏，饭前散步45分钟有利于减肥，睡前散步1至2小时，可镇静精神，预防。 　　人到了一定年龄，体力和脑力都不如以前了，容易疲劳，一旦发现自己有这样的现象，就应该意识到自己需要适量的补充营养，否则，身体会不知不觉地松弛下来。 　　在业余时间，老年人应该尽力培养自己的爱好，如钓鱼、跳舞、打球等，不仅能结交一些志同道合的朋友，互相关心、帮助、交流，而且有助于陶冶情操，调节情绪，促进身心健康。