身心健康是一个不容忽视的问题，随着社会的发展，老年人的平均预期寿命不断提高，如果你想永远保持这种现象，你应知道如何进行科学的养生，今天养老院介绍老年健康养生的新观念。 　　对老年人来说，散步是好的运动方式，早晨散步可增加肺活量，净化内脏，饭前散步45分钟有利于减肥，睡前散步1至2小时，可镇静精神，预防。 　　人到了一定年龄，体力和脑力都不如以前了，容易疲劳，一旦发现自己有这样的现象，就应该意识到自己需要适量的补充营养，否则，身体会不知不觉地松弛下来。 　　在业余时间，老年人应该尽力培养自己的爱好，如钓鱼、跳舞、打球等，不仅能结交一些志同道合的朋友，互相关心、帮助、交流，而且有助于陶冶情操，调节情绪，促进身心健康。

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视频作者：马鞍山向阳护理院

　　养老院是老年人集中生活的场所，大多数都是老人自愿入住，与同龄人住在一起也更加方便，有共同语言并且会有的护工照顾，对于老人的家人来说更是放心。而从发展进步的角度来说，如何更合理的安排养老是主要的，今天就来简单分析一下这个问题。 　　可以从日常生活方式和行为入手，加强对老年人的健康宣传、健康促进和健康干预，对重点人群进行预防和疾病监测，重视老年病的预防和康复，提高老年人的自我保健能力，减少损伤。从健康的生活方式来健康养生。 　　老年人作为弱势群体，应得到社会更多的帮助，与时俱进，不受年龄，有权参与社会发展。所以养老院可以从日常饮食制定开减少老人因营养过剩、营养缺乏和不平衡引起的疾病。开展心理咨询，帮助老年人建立合理的心理预期，增强自我心理调适，促进老年人对老年服务业的自尊和自信。

　　老人的晚年生活需要受到照顾，毕竟老人不仅行动能力差，而且身体素质也大不如前，所以养老院需要提供无微不至的服务，这样才能保证老人的日常生活，而且丰富的服务也确保了老人的身体健康。 　　养老院生活需要去注意的地方有不少，首先日常生活要保证饮食的健康，而且也要关注到哪些老人有忌口，这样才能让老人生活的更好，其次在日常护理方面要对老人的习性进行了解，这有利于后续护理工作的进行。 　　养老院康娱服务也是需要开展的，毕竟老人的心理健康也是需要注重的，其次定期的体检也可以更好的了解老人的身体状况，这样一来则可以知道老人是否有病症产生或者有病情恶化的情况，从而及时进行。 　　作为养老院内的服务人员也要注重自己的服务态度和质量，让老人生活的更加舒适是他们应该做好的工作，日常的照料护理是不能少的。