远离，从控制好血压开始

　　作为常见的，若不当，可引起严重的脑卒中和心肌缺血事件，甚至可能危及生命。冬季，寒冷刺激使人体外周血管收缩，一方面增加循环阻力，另一方面减少汗液蒸发，同时，由于血流速度减慢，血流量相对下降，排尿减少，上述多重因素导致动脉血管阻力增加及血容量增加，导致冬季血压升高。想到冬季的特点，患者需要在冬季做到尽早使血压达标，方能远离心脑血管疾病。

　　虽然冬季血压有一定程度的升高，或较难控制，但患者也无需过分担心，或增加自己的心理负担。因为精神上过分紧张，也是升的不利因素。人群只要注意以下几方面的生活及用药细节，就能使血压平稳，安全过冬。

　　注意饮食。高钙、高纤维素饮食，是的基石。

　　补足水分，降低血液粘滞度。冬季是一年中比较干燥的季节，加上冬季供暖，房间内空气湿度不够，都是升高血液粘滞度的因素。患者须时常提醒自己注意补充水分，降低血液粘滞度。

　　运动要适当。冬季户外寒冷刺激是升的不利因素，人群宜减少户外运动，晨练选择在上午10时以后，做好准备活动，逐渐热身。不宜做剧烈运动，可选择散步、行走、小跑、太极拳、健身操等温和的运动方式。

　　注意监测血压。冬季更要定期复查，谨遵医嘱，稍频繁地监测血压。做到对血压心中有数，才能更好地控制血压。

　　切忌自行增减药量。自行增减药量有危险。一般患者由于缺乏的医学知识，很难正确把握用药原则，若擅自轻率增大药剂量，容易将血压在短期内降得过猛或过低，导致心、脑、等重要缺血、缺氧，造成严重后果。

　　切忌随意更换。首先，不可以过快，一般4周左右达标比较合适；另外，目前临床上提倡并使用较多的长效药均能持久、平稳，且副作用少，也不存在耐药问题。

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视频作者：马鞍山向阳护理院

养老院医养结合型会更受欢迎

　　与护理相结合的养老机构是将医院的资源、检查、设备技术、应急、康复培训等与日常护理、养老护理相结合养，综合，以为主。从技术上讲，尽可能实现疾病转移和慢安全，恢复老年人的功能。

　　与传统的养老模式相比，保健结合在保健方面更有保障，这是保健结合的优势。保健结合养老院将、康复、护理、心理等医院可以享受的纳入日常工作范围。医生和护理人员均具有，并持有执业证书。

　　一般养老院不能在老年人生病后提供的服务和康复。如果老年人生病了，他们需要去一家特殊的医院接受。在和护理相结合的养老院里，这相当于老年人自己家里的医生。养老院为每位老年人建立健康档案，随时记录老年人的健康变化。及时进行呼吸、脉搏、血压、血糖、心电图等常规检查，配备医生护士24小时护理，提供指导和身体监测，确保急的应急和慢的日常管理。确保老年人在入住期间不出门，不延误严病，畅通突发疾病绿色转诊渠道，老年人随时就医，随时，养老更方便。

养老院的几大好处

　　养儿防老是中国的传统观念。随着社会的发展、思想的进步和人们观念的改变，越来越多的人发现让老年人住在养老院真的有很多好处。

　　每个人都会衰老，如何度过晚年是我们每个人都必须面对的问题。随着社会老龄化程度的加深，家庭养老模式面临挑战。

　　如何让老年人快乐健康地度过晚年，减轻孩子的负担值得思考?今天，小想看看住在养老院的一些好处。

　　现在的养老院不再是老养老院，在护理人员、硬件设备、卫生条件等方面，与过去有了很大的变化，已经成为老年人享受的地方。养老院实行保健相结合，设备完善，24小时护理，人员指导用药，可紧急处理老年人的紧急情况，实现安全零事故。

　　对于残疾和呆的老年人，尚霞有的护理方法，亲密的陪伴，让老年人更放心。此外，医院的医生会定期测量血压、血糖，养老院的良好服务可以缓解老年人和孩子的担忧。

　　养老院有很多年龄相仿的老伙伴，业余活动也比在家生活有趣得多。虽然家里和孩子住在一起，但孩子们通常工作很忙，通常没有太多的精力和老人在一起。而且，老人之间有更多的话题，没有代沟。生活中总有很多人有终身的爱好，比如写作、书法、下棋等等。

　　养老院有规律的生活，一日三餐，营养肉类和蔬菜搭配科学，口味适合老年朋友。活动和休息时间也更合理，让老年人可以在养老院吃得好，睡得好，精神好。