马鞍山向阳护理院为您介绍：如何养护好血管

首先，管住嘴，少吃高糖食物。高糖食物易导致胆固醇附着于血管壁上，造成，导致血管不畅通。

其次，不熬夜。长期熬夜，会造成身体分泌周期紊乱。

再次，拒绝吸烟和。中的有害物质易诱发冠状动脉痉挛和动脉粥样硬化，形成。

第四，多做有氧运动。跳舞、打太极等都是不错的选择，即使是的健步走，持之以恒都会使血管的弹力增强。

，保持好心情。不少心脑血管疾病都与情绪波动过大有关。想要血管健康，平和的心态。

企业视频展播，请点击播放

视频作者：马鞍山向阳护理院

养老院老年人生活护理服务的具体内容是什么?

　　老年人生活护理服务包括：个人清洁服务、服装服务、装饰服务、饮食服务、厕所服务、口腔清洁服务、皮肤清洁服务、预防、溺水护理等。

　　1.个人清洁卫生服务包括洗脸、洗手、洗头(包括床上洗头)、洗脚、整理个人物品、清洁平床、更换床单等。

　　2.服装服务包括协助穿裤、帮扣子、换衣裤、整理衣物等。

　　3.修饰服务包括梳头、化妆、剪指甲、协助理发、修面等。

　　4.食品服务包括协助饮食、饮水、或喂食、喂水、管饲等。

　　5.服务包括定期提醒人厕、协助、使用、尿壶等。

　　6.口腔清洁护理包括刷牙、漱口、协助清洁口腔、假牙清洁保养等。

　　7.皮肤清洁护理包括清洁会阴、擦浴、沐浴等。

　　8压疮预防包括保持床单位干燥、清洁、光滑;定期翻身更换卧位，防止局部压力过长，压力部位改善血液循环;保持皮肤干燥、清洁，防止皮肤损伤等。

　　9.大小便护理包括大小便失禁、尿潴留、、腹泻老人护理、人工、清洁、更换尿布等。

养老院的老人安全要保证

　　养老院老年人的安全仍然很重要，主要内容如下。

　　由于身体平衡功能逐年下降，老年人不易保持姿势稳定;由于视力下降、肌肉力量下降、一些常见疾病(类性、等)。老年人的安全措施不仅要防止老年人摔倒，还要防止事故的发生。

　　1.预防跌伤，一般应注意以下几个方面。

　　(1)防止地板打滑。仔细选择老年人的室内地板材料，木地板更安全。如果选择地砖铺地板，选择防滑地砖，及时擦干水或油渍。

　　(2)在浴室里打滑。在浴缸里放一个防滑垫。对于老年人和站立不稳定的患者，应在浴缸周围安装扶手。在浴缸外面放一个垫子，以防止脚底湿滑。

　　(3)防止绊倒。护士应经常在老年人经常走动的地方清理杂物，并有序地将杂物放在角落或储藏室。活动室和卧室的物品应简单。

　　(4)防止楼梯滑倒。楼梯不陡，扶手安装在楼梯手，扶手要稳定，每一步都要贴防滑带。

　　(5)防光不足。老人的卧室要宽敞明亮，不要用容易引起视觉误导、眼花缭乱的玻璃纸装饰。

　　(6)老年人的活动应该很慢。老年人血管运动功能减少，腿脚不灵活。因此，每次活动后可暂停一会儿，防止眩晕和不稳定。

　　2.防止许多致命事故发生的主要措施。

　　(1)安装扶手。老年人经常活动的地方，如走廊、厕所、楼梯、浴室等，应安装固定扶手。扶手应稳定牢固。

　　(2)不要在门口和地面上有门槛。老年人经过的房间门口、大厅、走廊等不应设置门槛。养老院有的养老知识和养老机构。