人老了，消化吸收能力也会下降，但是遇到美食又禁不住，那么老人该怎么办?指出，老人经常喝陈皮茶可以助消化。

遇到美食时，不免会多吃一些，可肚子又胀得难受不适，甚至影响之后好几天的胃口，这时不妨泡杯陈皮茶。

药茶制作方法：取5克陈皮加两片生姜，再加适量红糖，用沸水冲泡15分钟，代茶饮即可，1次1杯，1天2—3次，便有效果。

陈皮茶性味偏温，如果伴有口苦等“上火”症状，以及阴虚火旺者不宜饮用。同时，泡药茶时，千万不可把鲜橘皮当陈皮。这是因为，鲜橘皮不仅不具备陈皮的药用功效，而且表面可能还会有和保鲜剂污染。

知道了老人经常喝陈皮茶可以助消化，陈皮茶性味偏温，如果伴有口苦等“上火”症状，以及阴虚火旺者不宜饮用。

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视频作者：马鞍山向阳护理院

　老人如何预防：

　　1、适量运动

　　坚持适当运动锻炼，尤其要注意颈椎的运动。

　　2、注意生活规律

　　保证大便通畅，避免过度劳累及用力，保证睡眠时间。

　　3、保持心境平衡

　　善于充实和调剂精神生活，避免紧张、激动及各种不良情绪。

　　4、适应季节变化

　　保持一定户外活动。注意夏季饮水和冬季保暖。

　　5、应避免的食物

　　要尽量避免含有高脂肪和高胆固醋的食物，如动物脂肪、奶油、煎炸食物和快餐食品。还应避免刺激性食物、例如咖啡及茶，它们均合。避免糖、加I精制食品、钦饮料、白面粉产品、例如白面包。勿用植物。

　　6、限制维生素K含量丰富的食物

　　那些时使用抗凝皿剂(例如，阿司匹林)的人，应限制维生素K含量丰富的食物。维生素K的食物会增进血液凝结，应摄取少量。含高量维生素K的食物包括百蕾、绿花椰菜、白花构菜、蛋黄、肝、菠菜及所有深绿色蔬菜。要增加抗授血效果，可在饮食中多蹈加下列食物：小麦芽、维生素E、大豆、葵爪子。

　　7、低盐的饮食

　　采用低盐饮食应避免的食品及食品添加剂包括;味桔、碳酸氢铀、罐头蔬菜、已调配好的商品化食品、低热量软性饮料、含防腐刑的食品、肉类软化剂、某些及牙膏(咸性)、软化过的水。

　　8、定期检查身体

　　定期查体或随诊，遵从医生指导和校医嘱用药，发生先兆时及时就医。在我们考察的中，每个月都定期到医院复查的一组中只有15%，而另外一织白行安排者竞有75%的人发生了第二次，其中40%。

　养老院有哪些具体的服务标准?主要内容如下。

　　1.服务人员上市，着装整洁，举止端庄，举止得体。24小时值班制度，随叫随到，值班日志和日常查房日志，日常查房记录。

　　2.为中心老年人购买居民保险，落实医院，及时。

　　3.建立病历档案，每年进行一次体检。

　　4.厨房、餐厅分开，厨房配备餐具消毒、食品储存等必要设备，餐厅配备桌椅。

　　5.严格执行食品卫生法规，建立食品留样备查制度，留样时间不少于48小时。

　　6.餐饮服务人员体检后方可上岗，加强食品卫生监督，严防食品。

　　7.一日三餐按时开餐，每天有食谱并公示。每周不少于两餐肉，膳食营养，干稀搭配合理。

　　8.为供养人员提供春秋夏冬免费服装和床上用品，每季度更换一次被罩、床单、枕巾。

　　9.洗浴设备齐全，且能满足供养对象的洗浴需求。

　　10.中心每月为养老人发放一定数额的零花钱。

　　11.为自理老人提供基本的生活护理服务。

　　(1)每天给房间送开水;

　　(2)提醒和指导老年人做好洗漱、淋浴等个人清洁工作。保持口腔清洁，外观整洁，无长指甲(脚趾)，身体清洁无异味;

　　(3)定期更换、清洗、晾晒老年人衣物及床上用品;

　　(4)每天检查房间，观察老年人的身心状况，及时报告并协助处理特殊情况;

　　(5)提供24小时值班服务，并做好记录和交接班。